经常按摩手部对应的人体反射区，是一个简便又有效的自我保健方式。 如果胃不好，饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。 脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，力度为摩擦皮肤“似挨非挨”，顺时针摩擦64次。 肝的对应反射区与脾相同，不同的是反射区在右手，逆时针“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦这个部位可以获得改善。 另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。 五个手指头，哪里不舒服揉哪里 1、拇指——颈椎不舒服 2、食指——大便干燥 3、中指——心事重重 4、无名指——嗓子不舒服 5、小指——腰酸腿软 看手掌初判健康状况 另外，通过观察手掌各脏腑的反射区的情况，我们还能判断内脏、身体健康状况，也就是我们常常提到的手诊了。 1、大鱼际凹陷多提示宗气不足 在临床观察中发现，如果大鱼际处出现一条线形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的症状，即宗气亏虚。 因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满，严重者可出现凹陷。 2、手掌扁平多提示脾气不足 正常的手掌应该是有一定曲线，大小鱼际肌肉丰满，明显高于掌心的部位，如果整个手掌变平，肌肉变薄，多为脾气不足。 3、小指弯曲多提示肾气不足 在手指无外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现变形，呈自然弯曲状，一般是弯向掌心。 附上手诊口诀~ 手心出汗肺脾虚， 指肚泛红血脂高； 五指关节青筋暴， 末梢循环定不好。 消化吸收看五指， 指间有缝肠胃虚； 指甲竖棱肝病变， 指根凸起大便差。 大鱼际，有深纹， 心律不齐易心慌； 手腕延伸小鱼际， 青筋明显会腰痛。 指甲颜色常泛白， 记得补血补肾脏； 右手虎口手掌面， 定位肝脏快又准。 视力不好有粗纹， 有了细纹筋腱差； 手心颜色红青灰， 胃部定是有疾患。 拇指指根纹理乱， 胃部疾病早防范； 左手虎口手掌面， 脾脏就是好判断。 早晚按揉健身体， 口气清新免疫强； 女性乳腺看右手， 手腕横纹摸两旁。 不平滑，有疙瘩， 乳腺增生早预防； 食指指甲脑血管， 凸棱明显是硬化。 女性痛经和血块， 中指指根青筋暴； 生殖疾病最难查， 男左女右记心上。返回搜狐，查看更多
“脾胃不好，找左手；肝不好，找右手”！
